是的，上课时使用手机会显著降低注意力。这是得到大量研究和教育实践普遍认同的结论。

[nusratjahan]

以下是具体的影响和原因：

分散认知资源：

人的注意力资源是有限的。当你使用手机时，无论是查看通知、回复消息、浏览社交媒体还是玩游戏，你的大脑都会从课堂内容转移到手机上的信息。
即使只是把手机放在身边，也会产生“错失恐惧”（FoMO）和认知负荷，让你潜意识里分心，想着是否有新的信息或需要处理的事情，从而影响你集中精力听讲。
多任务处理的错觉：

很多人认为自己可以“一心多用”，一边听课一边玩手机。但实际上，大脑在不同任务之间频繁切换时，会产生“任务切换成本”。每一次切换都会消耗额外的认知能量，导致效率降低和 WhatsApp 号码 信息处理不完整。
这意味着你可能听了课，但理解不深；玩了手机，但体验不佳，两边都无法做到最好。
影响记忆和学习效果：

课堂上的注意力是理解和记忆的基础。当你分心时，信息无法被有效地编码到你的长期记忆中，导致学习效率低下。
课后你可能需要花费更多时间来弥补课堂上失去的内容，甚至会导致学业表现下降。
干扰学习环境：

手机的使用不仅影响使用者本人，也可能干扰周围的同学。手机屏幕的光线、振动或声音，都可能让其他同学分心。
形成手机依赖和惰性：

频繁使用手机容易形成习惯甚至依赖，导致“无事不看手机”的心理，进一步削弱自控力。
手机提供的即时信息和娱乐也可能导致学生懒于思考，遇到问题习惯性地寻求手机答案，而非主动思考和深入探索。
教师和课堂管理：

教师普遍认为，学生在课堂上使用手机会妨碍课堂管理和教学效果。这也会影响教师的教学积极性。
联合国教科文组织在2023年的《全球教育监测报告》中也明确指出，智能手机会分散学生注意力，并引用研究数据表明，仅仅靠近移动设备就会分散学生的注意力，并对学习产生负面影响。

总结：

上课时使用手机几乎必然会降低学生的注意力，进而影响学习效果和学业成绩。为了提高学习效率和专注度，建议学生在上课时将手机调至静音或飞行模式，并将其放置在不易看到的地方，甚至考虑在进入课堂前统一保管。